Trastorno del sueño inducido por cafeína

El trastorno del sueño inducido por la cafeína es un trastorno psiquiátrico que resulta del consumo excesivo de la cafeína estimulante. La cafeína reduce el sueño de onda lenta en la primera parte del ciclo de sueño y puede reducir el sueño de movimiento ocular rápido más adelante en el ciclo. La cafeína aumenta los episodios de vigilia y las altas dosis al final de la noche pueden aumentar la latencia de inicio del sueño.

El consumo excesivo de cafeína puede conducir a un estado de intoxicación. Este período de intoxicación se caracteriza por inquietud, agitación, excitación, pensamiento o habla laberíntica e incluso insomnio. Incluso las dosis de cafeína relacionadas con una sola taza de café pueden aumentar la latencia del sueño y disminuir la calidad del sueño, especialmente en el sueño profundo no REM. Una dosis de cafeína tomada por la mañana puede tener estos efectos la noche siguiente, por lo que una de las principales prácticas de higiene del sueño que una persona puede hacer es interrumpir el consumo de cafeína.

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